Sięganie po wierzchołki gór to fantazja wielu turystów, którzy lubią ekstremalne wyzwania. Silnych przeżyć bez wątpienia dostarczy wyprawa na Kilimandżaro. Wyprawa na Kilimandżaro – z jakiej przyczyny warto w niej uczestniczyć? Położona w Tanzanii góra Kilimandżaro jest dominującym szczytem Afryki – osiąga prawie 6000 m nad poziomem morza. Podróżników przyciągają przede wszystkim kurczące się już […]
Handicap to termin, który na stałe zagościł w społeczności bukmacherskiej. Ten rodzaj zakładu cieszy się dość sporą popularnością wśród graczy. Na czym jednak polega handicap? Gdzie leżą różnice w porównywaniu handicapu europejskiego z azjatyckim? W jakich dyscyplinach zakłady na handicap występują najczęściej? Co to jest handicap? Tłumacząc z języka angielskiego handicap jest przywilejem lub uprzywilejowaniem […]
Górskie wycieczki przybierają wiele form. Od nieśpiesznych spacerów po prostych trasach w bezpośrednim otoczeniu ośrodków turystycznych, przez całodniowe, piesze marsze po trasach plasujących się wyżej pod względem trudności, aż po rygorystyczne trekkingi. Żeby podjąć się trekkingach, konieczna jest praktyka w poruszaniu się po górach (po wytyczonych trasach, jak i poza nimi), co najmniej dobra kondycja, […]
Miłośnicy czynnego wypoczynku zapewne poznali już większość tras trekkingowych w naszym kraju wyznaczonych w Tatrach, w Karkonoszach i w Bieszczadach. Niewątpliwie wywołują one zachwyt, lecz osoby chętnie uprawiające ten typ aktywności z czasem pragną przeżyć na nowo podekscytowanie płynące z wypraw po nieznanym zakątku świata. Dlaczego więc korzystać tylko z marszrut w Polsce, jeśli można […]
Tenis ziemny to stanowczo jeden z najbardziej wziętych sportów. Wiele osób chętnie kibicuje swoim ulubieńcom. Wyróżnia się mecze rozgrywane indywidualnie lub w dwuosobowych zespołach. Popularność tenisa wciąż wzrasta, a w naszym kraju powstaje coraz więcej szkół tenisa oferujących zarówno lekcje jednoosobowe jak i wieloosobowe. Indywidualne treningi w szkole tenisa Indywidualne lekcje gry w tenisa umożliwiają […]
Każdy kto regularnie trenuje na pewno dobrze wie, że tylko stosowna odzież sportowa pozwala na ćwiczenia w całkowitym komforcie. Szukając ubioru na treningi, szczególnie tych na świeżym powietrzu, jak gra w tenisa, bieganie bądź jazda na rolkach, pamiętajmy o zamówieniu bluz sportowych. Bluzy lifestyle i bluzy sportowe – podstawowe różnice Modele bluz z kapturem, suwakiem […]
Niezależnie od tego, czy jesteś zaawansowanym jeźdźcem, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z jazdą konną, na pewno wiesz już, że istnieje kilka rodzajów siodeł. Dlaczego jest ich tak dużo? Z jakimi spotkasz się najczęściej? Czy dobór odpowiedniego rodzaju siodła jest trudny? Rodzaje siodeł konnych Istnieje wiele rodzajów siodeł, co wynika z faktu, że mamy dużo […]
Góry zachwycają o każdej porze roku, ale zmieniające się warunki atmosferyczne są zagrożeniem dla bezpieczeństwa górskich turystów. Odpowiedni strój, obuwie i rozwaga to podstawa bezpiecznych wędrówek. Podpowiadamy, jak ubrać się w góry wiosną, latem, jesienią i zimą. Jak ubrać się w góry wiosną? Wiosna zachęca do górskich wędrówek. Coraz cieplejsze, dłuższe i piękniejsze dni pobudzają […]
Regeneracja potreningowa nie przez wszystkich sportowców jest odpowiednio doceniana, choć efekty ciężkiej pracy zależą także od niej. Odpowiednia regeneracja nie tylko pomaga uniknąć kontuzji, ale też poprawia wyniki. Jedną z najskuteczniejszych metod jej wsparcia jest masaż limfatyczny dla sportowców. Dlaczego? Sprawdź poniżej. Waga regeneracji potreningowej Regeneracja potreningowa jest równie ważna, co dobrze skonstruowany trening. Dobrze […]
Wszyscy mocno zainteresowani aktywnością fizyczną i codziennie trenujący w końcu znajdą się w sytuacji, gdy konieczny kupno właściwej odzieży, która zagwarantuje im wygodne ćwiczenia także w mroźne dni. Mowa tutaj oczywiście o skompletowaniu termoaktywnej odzieży i bielizny sportowej, która pomaga zachować sportowcom komfort termiczny, ale która posiada również dodatkowe pożądane przymioty. Bielizna i odzież termoaktywna […]